二十四節気を知る
汐音屋 山崎ちひろ
スローエイジング講座
こんな方におすすめします
汐音屋 山崎ちひろ
自ら変わっていこうとしている方のお手伝いをする
あなたが主役の完全個別レッスンです。
こんな方におすすめします
- 自分らしい人生へとシフトしたい方
その土台となるからだとこころの調え方を身につけたい方 - 暮らしや仕事、何らかの活動など
体調にゆさぶられず長く続けていきたいことがある方 - 健康には自分なりに気をつけているけれど
人生や体調の転換期にさしかかって一から見直そうとされている方
受講し実践すると習得できること
- からだやこころが出しているサインに気づくことができる。
心身の状態を的確にことばにして説明できる。
→（医学の東西を問わず）医療や専門家の力を上手に引き出せる。 - サインが伝えているメッセージを受け取ることができ、
具体的な対策を試みることができる。 - 季節によって変わる気候とそれに応じて生じるからだの生理反応を知り、
それを踏まえていつどんな対策をするとからだへの負担が軽くなるかがわかる。
受講生の感想
これまでに受講された皆様からいただいている感想です。
わかりやすい
- すとんと腑に落ちる言葉選びでわかりやすい
- 生活習慣を調える必要性がわかり、具体的に取り入れやすい
- 半月ごとのテキストを読むだけでもポイントが押さえられて参考になる
からだがラクになった
- やってみると気持ちいい、からだが楽になるのを体感した
- 毎年悩んでいた症状が出なかった、軽く済んだ、早めに対処できた
- 冷えなくなった、からだの温かさを感じられるようになった
- 一日のからだのリズムが調った（空腹感やお通じ、睡眠など）
- 疲れにくくなって余裕が出てきた
- 月経周期が整って前後の不調が減った
- 更年期を前向きにとらえられて気持ちがほっとした、軽く済んでいる
- 病院にかかる回数が減った、定期検診の数値が改善した
- からだやこころを疲れやすくさせていた癖を少しずつ手放せた
- 原因が理解できて不安から体調を崩すことが減った
自分で変えていけることを実感
- ハードな一年を体調を維持しながら乗り越えられて自信がついた
- 都市部で生活していても自然の力を利用して調えていけるのを体感した
- からだとこころに余裕ができてキャリアチェンジを叶えられた
- 自分をないがしろにしないこと、後回しにせず大事に扱うことの大切さを学んだ
- 一か月を振り返り、次の心掛けポイントを確認する時間にしている
こうした実感はご本人が
ご本人がやってみよう！と積極的に実践したからこそ得られているご感想です。
本講座では気持ちを行動に結びつけるきっかけをつくり、
ご自身の暮らしに取り入れやすい方法を提案＆フォローします。
＊自然ってすごい、からだってすごい！というのも皆さんから聞く感想です
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